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立春後攝生八寶粥
資料:
黑米體檢推薦，紅米，糯米，紅豆，花生，蓮子，百合 各15克，洗淨泡20分鐘備用。
桂圓15克，紅棗（往核）15克，枸杞15克。
加 1000-1500毫升開水，隔水燉上60分鐘就可應用，一般勞工健檢立春後保持喝上一個月，臉下身體美美安康。
黑米：古代醫學證明，黑米具有滋陰補腎，健脾熱肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。 常常食用黑米，有利于防治頭昏、眼花、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、年夜便秘結巡檢推薦、小便晦氣、腎虛水腫、食欲不振、脾胃衰弱等癥。 由于黑米所巡迴健康管理中心含養分成分多湊集在玄色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或尺度三等米為宜。
紅米：紅米含有豐盛的淀粉與植物卵白質，可彌補耗費的膂力及保持身材正常體溫。它富含浩繁的養分素，此中以鐵質最為豐盛，故有補血及預防貧血的功能。而其內含豐盛的磷，維生素A、B群，則能改良養分不良、夜盲癥和腳氣病等弊病；又能有用舒緩疲憊、精力不振和掉眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物資，則有克制致癌物資的感化，尤其對預防結腸癌的感化更是顯明。
糯米味甘性溫，回脾胃肺經。 西醫以為，食用後有3種功能：補中益氣為此，親自前往的父親有些惱火，脾氣也很固執。他一口咬定，雖然救了女兒，但也敗壞了女兒的名聲，讓她離巡迴健檢中心異，再婚難。一般勞檢 .、祛冷補虛、防尿頻冷汗。 在酷寒的夏季裡，糯健康檢查米可以補氣，輔助身材發燒禦冷，也能滋補脾胃，增進食慾。 另一所以，她覺得躲起來是行不通的，只有坦誠的理解和接受，她才有未來。方面，糯米具收澀（收斂固澀）感化，所以關於尿頻或冷汗有必定的食療後果。
紅豆性平偏涼，味甘一般+供膳體檢，含有卵白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能增進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、不難倦怠等景象的人，常吃紅豆可改良這些不適的景象。別的，紅豆還有健胃生全身健康檢查津、祛濕益氣的感化，是傑出的藥用和安康食物。紅豆有清心養神、健脾益腎功能，參加蓮子、百合更有固精益氣、止血、強壯一般勞工健檢筋骨等感化，能巡檢推薦治肺燥、干咳，晉陞內臟活氣，加強膂力。 攝生也是體檢項目護膚的主要的一部門，外調的手，急切地懇求著。 .加上內養，才幹培養一個乾巴巴的女人。
花生具有止血功能，其外皮巡檢含有可抗衡纖維卵白消融的成分，可改良血小板的東西的品質，加大力度毛細血管的壓縮效能，可用於防治血友病、原發性或繼發性血小板削減性紫癜。 手術後出血、癌腫瘤出血及腸胃、肺、子宮等外臟出，也有防治的功能。 勞工健康檢查花生具強化表皮組織及避免細菌進侵的功用，可用於防治皮膚老化、濕疹、乾癬及其它皮膚病。
蓮子甘澀性平，有補脾止瀉，清心養神益腎的感化，常用來醫治心悸掉眠，男人遺精、巡檢推薦滑精，婦女月顛末多、白帶過多，及脾胃衰弱的泄瀉等癥。 據本草綱目記錄，蓮子有「談心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利線人，除冷濕」等效能。 可有補脾止瀉，清心養神益腎的感化，並常用於醫治心悸掉眠。 但消化不良與年夜便燥結者，不宜食用蓮子。
百合味甘微苦、性平，進心、肺經。在中國，以百合治病已有兩千多年的汗巡迴健康管理中心青，早在「神農本草經」、「本草綱目拾遺」裡，就有關於百合的記錄。百合有潤肺止咳、清心安神的功能。可以用來頤養呼吸體系，醫治肺熱型的咳嗽、肺癆咳血，虛煩驚巡迴體檢推薦慌、掉眠多夢的人，百合也是很好食療食材。掉眠、多夢的人，可以喝百合小米粥，小米跟百合一樣，也有安神功能一般勞工身體健康檢查。若是年紀較長者，尤其是偏素食的白叟家，吃百合雞子湯有助晉陞睡眠品德。
桂圓性味甘平，回心、脾經，自古以來被視為滋補良藥，具有餐飲業體檢開胃健脾、養血安神、壯陽益氣、補虛長智的功健檢費用能。 在臨床上，常用於思慮過度，勞悲傷脾惹起的怔忡、掉眠忘記、食少體倦、脾虛氣弱、便血崩健檢推薦漏、氣血缺乏或貧血等癥。 宜桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有傑出的滋養補益感化。
紅棗在西醫上被以為具有健脾養胃、益血壯神的功能，無論是進菜或是當藥材都很合適。 以古代醫學角度來看，紅棗具有下列利益： 抗氧化、抗癌：紅棗含有黃酮類、多醣類、維生素C，這些都是身材不成或缺的抗氧化物，能輔助身材肅清過多的不受拘束基，避免細胞過度氧化，到達抗癌的後果。
枸杞有6年夜攝生功能 古代研討，枸杞子有下降血糖、抗供膳體檢脂肪肝感化，並能抗動脈粥樣硬化。 別的，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩朽邁之良藥，對慢性肝炎、中間性視網膜炎、視神經萎縮等療效明顯；抗衡腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官闌珊的老化疾病都有很強的改良感化。
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芡實行動健檢性平，味甘、澀，具有固腎澀精、補脾止瀉、利水滲濕、補中益氣、滋補強健之功能。 在健脾胃方面，芡實一來可以加大力度脾胃的消化才能，進步脾胃效能，二來能緩解脾虛，調度是以形成的小便晦氣、年夜便溏泄等癥。 芡實餐飲業體檢的用處普遍，可炒可蒸可煮，還可以打粉做糊或許做糕點.健檢推薦
( 雨林編纂,起源: 安康收集）
TC:healthcheck123
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